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Yoga para Crianças

dcz1wb0z_78001454Podemos começar por enunciar os inúmeros benefícios da pratica do yoga para miúdos e graúdos:

Benefícios do Yoga para crianças:

Contribui para uma melhor capacidade de relaxamento e concentração
Promove a criatividade
Incrementa  a autoestima
Promove posturas corretas (da coluna e membros)
Ajuda no desenvolvimento da coordenação físico-motora
Corrige maus padrões respiratórios
Equilibra o sistema nervoso
Fortalece o sistema imunitário
Ajuda a eliminar as toxinas, através da respiração
Promove a disciplina

Que tal proporcionar aos seus filhos momentos que o farão ver a vida com mais alegria e com mais respeito pelo meio envolvente?

Ajuda a torná-los crianças mais positivas, felizes e otimistas. Com um melhor conhecimento sobre o seu corpo e com isso o aumento da autoestima.

Sabemos que nos dias de hoje não é só aos adultos que é exigido cada vez mais de si próprio, também as crianças vivem agora uma realidade muito diferente e mais exigente. Maior carga horária escolar, menor tempo com os pais, e cada vez mais padrões de comportamento parecem fazer parte da vida de cada menino e menina. Faça do yoga uma atividade para ajudar a equilibrar todas as tarefas do seu filho.

Um dos fatores muito positivos é que pode ser iniciado logo em bebé, através do toque e massagens da mãe que é fundamental para fortalecer o vínculo mãe/ filho.

A partir dos 3 anos e até aos 12 anos de idade, a prática individual poderá avançar para 2 vezes por semana.

Deixe o seu filho respirar, por vezes é preciso ensiná-los a parar para saberem para onde ir!

– Onde praticar (sugestões minhas porque existem muitas mais)

Casa Índigo (ver site)

Federação Portuguesa de Yoga (ver site)

Confederação Portuguesa do Yoga (ver site)

Escola de Yoga (ver site)

Muita Luz!

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7 thoughts on “Yoga para Crianças

    1. Nem mais Nathalie, passamos muito tempo a reprovar e não a incentivar. Mas eu acredito que cada vez mais os pais estão conscientes de uma nova educação que responda de forma mais positiva às necessidades das crianças!

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