As minhas 7 dicas para mudar…sempre para melhor!

1 – Faça tudo de forma diferente: como? Se se senta sempre do lado direito do sofá, passe a escolher o esquerdo. Se tudo novo de novoexiste um outro caminho para o trabalho, não use sempre o do costume. Se come sempre a sopa primeiro, coma depois. Isto são apenas exemplos simples para começar a ter força de vontade para fazer as coisas de forma diferente. Vai ver que até é divertido.

2- Arranje o seu mantra de mudança: sempre que vejo que estou a fazer algo ou a pensar da forma que eu pretendo mudar, paro e repito: muda , muda! E logo aí eu tomo uma atitude diferente e acreditem que tem trazido muito de bom com isso. Por isso diga para si as palavras que melhor o farão parar, pensar e agir de forma diferente.

3- Perceba o que pretende mudar e porquê:Porque se sente sozinho? Porque não gosta de se ver ao espelho, porque já chega de só ter sonhos e zero de concretizações? Identificando por onde necessita de começar vai ajudá-lo a traçar novos objetivos de vida que certamente o levarão a caminhos diferentes.

4- Goste de si: ah pois é! Olhe-se no espelho e diga: que linda que estou hoje! Que bonitão que eu sou! Eu sou mesmo bom a escrever, pintar, limpar, amar…tudo! Uma boa dose de autoestima ajuda a colocar as pessoas no caminho certo porque lhe dá uma força extra para que consigam dar o seu primeiro passo para a mudança.

5 – Tenha uma vida saudável: cuide de si! Mesmo que lhe pareça impossível, arranje tempo para o desporto. Corra, vá ao ginásio, estique-se em casa, o importante é mexer! isso termina com o sedentarismo e dá-lhe uma vontade enorme de ir viver a vida! Tenha uma alimentação saudável. Um corpo e mente sãos levam toda a gente a bom porto!

6- Seja grato!: e que tal deixar de se lamentar de uma vez por todas? é porque chove, é porque está sol, é porque está frio…puxa que tempo perdido com conversa que não leva a lado nenhum! Seja grato pelo seu corpo, pela sua família, pela sua vida! Agradeça sempre, à senhora da caixa do supermercado, aos seus filhos, aos pais, aos vizinhos…a quem lhe segura a porta!!!! Gaste a palavra OBRIGADO!

7-Não desista: Como se costuma dizer, Roma e Pavia não se fizeram num dia, por isso não espere que tudo aconyteça de um dia para o outro, mas também nunca irá acontecer a sua mudança interior se desistir logo à primeira porque dá trabalho! Invista em si, não exste ninguém mais merecedor disso que você!

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Muita Luz

Aisha

3º chakra – Manipura – Plexo Solar – Poder

3Amigos, tal como prometido, vamos embarcar juntos nesta aventura energética.

E  continuamos a subir pela nossas fontes de energia e hoje chegamos a um dos mais importantes chakras do nosso corpo : o chakra do Plexo Solar. O nosso centro, a nossa ligação com os outros e com a energia universal.

Aqui falamos do nosso fogo interior, aquilo que nos move, a nossa capacidade de ou não de lutar pelos nossos objetivos, traçar metas e caminhar de forma consciente na sua direção.

Eu vejo este chakra como uma espécie de cordão umbilical, que nos liga ao universo,o  que nos liga aos outros, é por aí que nos alimentamos, e também por isso ele está no estômago. Ou seja, assumimos por aí a nossa responsabilidade em relação às nossas fontes de alimentação. À energia que queremos que flua de nós e para nós!

Ele gere as nossas emoções, a felicidade, a alegria, a cólera, a agressividade, a dor… é por isso que sentimos tantas vezes aquele nó no estômago, o frio na barriga… e as borboletas…eu gosto tanto das borboletas no estômago!

Deixo aqui uma referencia a um filme que adorei, e que meia volta pergunto: Já viste o Comer, Orar e Amar? Ora bem, o seu mestre dizia-lhe para ela rir com o fígado…eu acho que não preciso de explicar porquê!

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cor: Amarelo

símbolo: lótus de 10 pétalas

elemento: Fogo

planeta: Sol, Saturno

 som/ mantra: RAM

 nota musical: MI

onde atuao estômago, baço, pâncreas, fígado e vesícula biliar, vértebras lombares, aparelho digestivo, irradiando horizontalmente para as costas na zona lombar

cromoterapia: Amarelo claro e vibrante. Dourado.

minerais: Citrino, Topázio, Pedra do Sol, pode-se usar, também, a Pirita.

 

 Seu nome, em sânscrito, é Manipura, que significa “Repleto de Jóias”.

 
manipurachakraEste chakra que se situa 2 dedos acima do umbigo, fala-nos de poder, do nosso poder pessoal.  Fala do nossos sistema nervoso, e dos nossos conflitos internos. Por isso como podem ver, é um chakra que convém cuidar com muito amor e carinho:)

É a nossa alavanca para dar passos em frente, por isso somos responsáveis em alimentar este fogo para mantermos esta energia saudável e forte que nos faz ser grandes! É o nosso motor, e tal com num carro, ele tem que ser cuidado para que possamos seguir caminho sem percalços e sem precisar de um reboque…se bem que há muita gente que ainda anda a reboque dos outros e da vida…precisar de ajuda é uma situação natural, depender dela, lá está…é uma dependência.

Aqui armazenamos a nossa energia mistica, aqui nos são favorecidos os contactos com os nossos guias. Bom para desenvolver a telepatia e para proteção das energias negativas.

Da próxima vez que estiver de frente para alguém, pense com consciência naquilo que está a transmitir e a receber.

Por isso quando vir uma pessoa irada a disparar em todas as direcções pergunte-lhe: já sorris-te hoje?  Ou alguém completamente absorto nas suas dificuldades, pergunte: já sorris-te hoje? E já sorris-te com o fígado?

Vão deixá-los a pensar e com o foco em algo bem mais positivo!

 

Características: quando está equilibrado e com uma boa vibração ensina-nos o que tem a ver com: vontade, poder pessoal, autoridade, energia, controle do desejo, auto-controle, brilho (esplendor), calor humano, despertar, transformação, humor, riso, imortalidade. Pessoas com esta boa vibração dão valor a si mesmas, têm uma boa auto estima, percebem os seus limites e respeitam-se e respeitam os dos outros. Vivem pela igualdade, pela felicidade! Pela união e pela sabedoria que a vida precisa de nós para acontecer da melhor maneira.

Aspectos Negativos: isto sucede quando tem uma baixa vibração: stress, baixa auto-estima, enfatizar muito poder e/ou identificação, fúria, medo, ódio. Aqui pode nascer a cólera, que depois leva à agressão e que gera e mantém conflitos internos. Isto depois cria um efeito bola de neve, e a uma noção de excesso de poder em que achamos que podemos controlar os outros. Isto leva a tirania, e a tirania leva-nos a situações de dor e de perda…e a primeira perda é a pessoal…mas a pessoa vive iludida que não. Também pode por outro lado, levar a que pessoa seja submissa, cobarde e até tímida.

 

Por isso se sentir todas estas coisas menos boa, centre-se no seu chakra do plexo solar é possível que esteja bloqueado.

Tente perceber o motivo da sua fúria, da sua cólera. Não consegue resolver, não consegue perdoar? Anda muito esgotado? Que tal arranjar mais tempo para si! Sente que gosta de ter sempre razão, ou então que todos têm a mania que podem resolver e mandar na sua vida? Vive amargurado? Quando se olha ao espelho não gosta do que vê? Acha que mostrar as emoções é coisa de fracos?

Sim? Porquê? E responda também:  em que é que estes medos condicionam a minha vida?

 

Correspondência física:
Estômago, intestino, e a todos os órgãos do aparelho digestivo, afeta o sistema nervoso e simpático

– QUANDO BLOQUEADO:  afeta em geral o aparelho digestivo:como úlceras, gastrite, doenças que afetam o fígado, diabetes, hipoglicemia, doenças dos ossos, paralisia, gota, dores de cabeça.  Mau funcionamento do diafragma, doenças do pâncreas, vesícula, coração, circulação , colesterol, ansiedade, insónia, medos e culpas

 

Técnicas para abrir o chakra sacral:

– Dançar!!! Eu não digo que quem dança é muito mais feliz! Ritmos latinos, talvez por isso o meu espírito me levou para Zumba!

– Caminhar, sentindo o contacto com o sol.

– Saia, tome banhos de sol! Sinta a energia do astro rei purificar todo o seu ser.

– Ouvir música alegre. Por exemplo as 4 estações de Vivaldi.

– Vestir roupa amarela.

– Silenciosamente, pronuncie: “RAM”.  E vá relaxando,pensando no Chakra e  no significado dele e em como ele afeta (ou deveria afetar) sua vida.Continue fazendo isso até relaxar completamente.

 

Mantra:  

E você já parou para pensar na sua auto estima e em todos os murros que leva no estômago?

Já sorriu hoje?

Como eu escrevi no meu mural:

Façam o favor de serem felizes! é de borla, dá saúde e faz crescer a alma!

Vejam também : 1º Chakra – Raíz, 2º Chakra – Sacral

Muita Luz!

REIKI- a energia no infantil

reiki9i10 copiaAmigos, hoje vamos falar de Reiki aplicado ás crianças, da sua importância no bem estar delas e quais os seus benefícios dentro das temáticas que temos vindo a abordar no Crianças.

Antes de mais acho importante explicar em traços gerais do que se trata do reiki:

 

Energia Universal (Rei = Universal, Ki = energia)

“Reiki é uma terapia complementar e integrativa, onde se depreende que um tratamento é realizado através de uma técnica de contacto leve, ou mesmo sem contacto, do local afectado no corpo ou seguindo um processo de tratamento que visa a aplicação em várias partes do corpo, sempre respeitando a integridade do utente. Esta técnica visa realinhar o fluxo de energia vital, trazendo o equilíbrio energético ao corpo e uma sensação de bem-estar geral(…)”

“A terapia Reiki tem uma perspectiva holística, olha para o homem como um todo, com dimensões físicas, emocionais, mentais e energéticas. Sabemos que o contacto das mãos do terapeuta ou a sua proximidade propiciam alterações nessas diferentes dimensões(…)” – Informação retirada da Associação Portuguesa de Reiki:

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Como pode o Reiki ajudar as crianças:

O reiki pode ser aplicado em crianças desde tenra idade, como se verifica com o yoga ou com as massagens. É uma terapia que de forma suave equilibra as energias da criança, trazendo uma enorme sensação de bem estar.

Eu falo por mim, quando aplico reiki no meu filhote, ele automaticamente sorri, acalma, e diz que gosta muito de mim. Sente-se uma enorme mudança no seu campo energético, que faz com que se sinta mais calmo e tranquilo. Ele gosta tanto que me pede. Além disso é um momento quase mágico, esta partilha, que faz com que eu e ele nos sintamos mais perto e ao mesmo tempo mais equilibrados e numa sintonia quase perfeita.

Para quem não tem níveis de reiki, poderá encontrar um terapeuta que aplique reiki ao seu filho e da mesma forma contribuir para o equilíbrio da criança.

Além disso, não se trata de uma prática religiosa por isso não apresenta nenhum entrave espiritual seja qual for a religião que pratique.

GRAVURA-COLORIDAS-LEANDRO-0Quais os principais benefícios com um tratamento de reiki : 

  • Começa por ajudar no desenvolvimento de uma auto-estima forte e saudável. Sabendo nós o quanto as crianças estão sujeitas diariamente a comentários depreciativos dos colegas, ou a pressões cada vez maiores na escola, acreditarem em si mesmas é uma ótima forma de começar a criar pilares sólidos na sua personalidade.
  • Favorece o bom humor, que na adolescência é ótimo quando eles entram na chamada “Idade do Armário” em que parece que estão sempre de mal com a vida. Com uma alegria mais espontânea, ,muitos dos dramas da adolescência acabam por ir sendo relativizados aos poucos. Isto sucede porque com a aplicação de reiki, criam-se reflexos neurológicos que produzem este maior estado de felicidade.
  • Desenvolve estado mentais baseados em valores de: não violência, o prevalecer da verdade, o não roubar, o autocontrole e o altruísmo, desenvolvendo o hábito do pensamento positivo (ótimo não?).
  • Favorece a concentração, logo é uma mais valia para ajudar num melhor aproveitamento escolar. A criança começa a sentir-se mais tranquila e com isso a sua capacidade de atenção acaba por ir aumentando gradualmente.
  • Ajuda crianças hiperativas que quando começam a ter noção da sua condição acelerada, começam a criar mecanismos para se tranquilizarem.
  •  Melhora a saúde de forma geral e com isto vai estimulando o sistema imunológico. É uma fonte complementar para qualquer tratamento médico. Relembro que a prática de reiki não despensa uma avaliação médica sempre que necessário. Devem funcionar em conjunto para melhores resultados.
  • É uma forma muito completa de estimular o sistema digestivo, de ajudar na prisão de ventre. Além disso contribui para a normalização da absorção dos nutrientes provenientes dos alimentos e leva a um estilo de alimentação mais saudável.
  • Melhora ainda a qualidade do sono, diminuindo também os pesadelos.

Para os pais que também pretendem que os filhos sejam iniciados no reiki, conheçam alguns benefícios que isso poderá trazer para vida dos seus filhos.

Sendo iniciado em reiki:

O objectivo é iniciar as crianças na grande via cósmica da aprendizagem para a Nova Era  prepará-las para uma cidadania consciente (com consciência grupal e ecológica), despertá-las para a responsabilidade na gestão da sua própria saúde, das suas emoções e da sua felicidade e despertar para uma melhor abordagem espiritual sobre a vida.

  • Com esta iniciação são desenvolvidos os seguintes conceitos:

– Limpeza de bloqueios de vidas passadas e com isso uma recuperação e limpeza de karmas.
– Alinhamento dos chakras
– Despertar e fortalecimento do corpo de luz e com isso começar a desenvolver formas de se proteger espiritualmente.
– Crescimento espiritual e de consciência da sua energia pessoal.

– Noção de chakra e aura
– Desenvolvimento das capacidades extra sensoriais
– Enraizamento
– Entendimento sobre realidades paralelas

A iniciação para crianças compreende-se entre os 7 e os 14 anos de idade.

Onde fazer tratamentos e Onde fazer a iniciação:

Spaso Zen
Reiki Essencial
Harmonizando
Energias que curam

Muita Luz

Sara Aisha

Bem vindos!

largeSe um dia me perguntassem…e que tal escrever para crianças?

Eu responderia: -Não! Não tenho jeito nenhum!

Então se hoje estou aqui é porque algo mudou.

Na verdade admito que é uma forma dissimulada de falar com elas, pois é através dos pais que pretendo passar a mensagem, talvez porque acredito neles como os eternos orientadores, se bem que nos dias de hoje se sintam muitas vezes bastante desorientados.

Aviso que não tenho nenhuma especialização, nem nenhum curso de pedagogia ou psicologia infantil, a minha formação vem de quase 7 anos como mãe. Vem de aulas que acontecem dia a dia, de novos exames e desafios que me são lançados, e deste trabalho diário de criar laços firmes e saudáveis com o meu filho.

Acredito que qualquer mãe ou pai idealizem que o seu filho será perfeito. Também acredito que todos temos consciência que ninguém é perfeito, mas existe uma vontade tão romântica de fazermos tudo certo para criar crianças educadas, inteligentes e acima de tudo felizes, que quando percebemos que não é bem assim somos completamente apanhados desprevenidos.

Desde sempre que me questiono se sou boa mãe. E por mais que os outros assegurem que sim, enquanto não me convenço disso, a resposta dentro de mim não chega. Mas quem não se questiona sobre isto de vez em quando? Eu penso que enquanto nos questionarmos é sinal que estamos preocupados em evoluir, e ficando assim mais preparados para dar todo o apoio para que os nossos filhos crescem crianças felizes e de bem com a vida.

Muita luz!